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中途覚醒によって夜に眠れない場合、無理して眠ろうとすると気持ちが焦ってしまい、交感神経が優位になることで、ますます眠れないという悪循環に陥ることもあります。夜更かしや夜間勤務が多いと、体内時計のリズムが乱れて夜中に目が覚めやすくなる�